冬至（Winter Solstice），是中國(guó)農(nóng)歷中一個(gè)非常重要的節(jié)氣，也是中華民族的一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日，冬至俗稱“冬節(jié)”、“長(zhǎng)至節(jié)”、“亞歲”等，早在二千五百多年前的春秋時(shí)代，中國(guó)就已經(jīng)用土圭觀測(cè)太陽，測(cè)定出了冬至，它是二十四節(jié)氣中最早制訂出的一個(gè)，時(shí)間在每年的陽歷12月21日至23日之間。

現(xiàn)代天文科學(xué)測(cè)定，冬至日太陽直射南回歸線（又稱為冬至線），陽光對(duì)北半球最傾斜，北半球白天最短，黑夜最長(zhǎng)。冬至過后，太陽又慢慢地向北回歸線轉(zhuǎn)移，臺(tái)灣也由冬季接近春季，北半球的白晝又慢慢加長(zhǎng)，而夜晚漸漸縮短，所以古時(shí)有“冬至一陽生，夏至一陰生。”的說法，意思是說從冬至開始，陽氣又慢慢地回升，直到夏至。從夏至開始，陰氣又慢慢回升，直到冬至。如此循環(huán)。

在中國(guó)傳統(tǒng)的陰陽五行理論中，冬至是陰陽轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵節(jié)氣。在十二辟卦為地雷復(fù)卦，稱為冬至一陽生。易曰：先王以至日閉關(guān)，商旅不行。同時(shí)，閏月的設(shè)置也以冬至為標(biāo)準(zhǔn)（因?yàn)槎量傇诙拢陆ㄗ樱瑸橹苷r(nóng)歷的第一個(gè)月。）真是個(gè)一年一度的大吉日。

“冬至一陽生”，這對(duì)生活在陽界的人來說，當(dāng)然是好事。因此，在我國(guó)自古至今對(duì)冬至都很重視，冬至十天陽歷年（元旦）。冬至被當(dāng)作一個(gè)較大節(jié)日，曾有“冬至大如年”的說法，而且有慶賀冬至的習(xí)俗。

但對(duì)于具備現(xiàn)代科學(xué)知識(shí)的現(xiàn)代人來說，冬至雖然按風(fēng)俗值得慶賀，是個(gè)大吉日，但對(duì)某個(gè)人及這個(gè)節(jié)氣出生的人未必都是吉日。

今年的冬至為2011年12月21日戌時(shí)，用時(shí)空八字為：

辛庚庚丙

卯子戌戌

庚戌日空寅卯，年支卯木空亡，冬至?xí)r節(jié)出生之人，屬相卯木空不起作用，對(duì)那些喜歡用屬相算命的人來說，不知又如何為冬至?xí)r節(jié)出生的人測(cè)算？

根據(jù)易龍所著《精準(zhǔn)斷八字》一書的相關(guān)理論很容易判斷八字的用神為庚辛金、丙火，忌神為戌土。

天干三個(gè)金，說明天氣還是寒冷干躁為主，時(shí)辰出現(xiàn)一個(gè)丙火，真應(yīng)了“冬至一陽生”的說法，南方冬天現(xiàn)出春天的氣息，北方北晝變長(zhǎng)。

地支一子水臨月令，冬至開始，地球進(jìn)入最寒冷的冬天，尤其北方地區(qū)。兩戌土臨日時(shí)，一方面說明冬至這天并不太冷，另一方面也說明人們會(huì)吃一些狗肉、羊肉等熱量較高的食物，一方面慶賀冬至，另一方面御寒。信佛教的朋友，在冬至這一天也會(huì)去燒香拜佛。

冬至是養(yǎng)生的大好時(shí)機(jī)，主要是因?yàn)椤皻馐加诙痢薄Ｒ驗(yàn)閺亩鹃_始，生命活動(dòng)開始由盛轉(zhuǎn)衰，由動(dòng)轉(zhuǎn)靜。此時(shí)科學(xué)養(yǎng)生有助于保證旺盛的精力而防早衰，達(dá)到延年益壽的目的。 冬至?xí)r節(jié)飲食宜多樣，谷、果、肉、蔬合理搭配，適當(dāng)選用高鈣食品。食宜清淡，不宜吃濃濁、肥膩和過咸食品。冬天陽氣日衰，脾喜溫惡冷，因此宜食溫?zé)嶂繁Ｗo(hù)脾腎。吃飯宜少量多餐。應(yīng)注意“三多三少”，即蛋白質(zhì)、維生素、纖維素多，糖類、脂肪、鹽少。

身體比較虛寒怕冷的朋友，冬至至立春正是進(jìn)補(bǔ)的大好時(shí)機(jī)，這里介紹一種中醫(yī)養(yǎng)生之方供大家參考。

“補(bǔ)冬”常用的藥膳處方：　?　　

八珍（當(dāng)歸、地黃、枸杞、芍藥、白術(shù)、茯苓、大棗、甘草）　 　　

四味（當(dāng)歸、芍藥、川芎、地黃）（蓮子、芡實(shí)、山藥、茯苓）　 　　

單方（人參，當(dāng)歸，田七，杜仲）

養(yǎng)生一定要因人而異，要根據(jù)當(dāng)?shù)貧夂蚯闆r、身體狀況，合理按排，不能盲目進(jìn)補(bǔ)。

少食生冷，但也不宜燥熱，有的放矢地食用一些滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜，同時(shí)也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏，如：牛羊肉、烏雞、鯽魚，多飲豆?jié){、牛奶，多吃蘿卜、青菜、豆腐、木耳等。