十二時辰是古人根據一日間太陽出沒的自然規律、天色的變化以及自己日常的生產活動、生活習慣而歸納總結、獨創于世的。十二時辰制歷史悠久，西周時就已使用，是中華民族對人類天文歷法的一大杰出貢獻，也是我國燦爛的文化瑰寶之一。每個時辰相等于現今的兩小時。相傳是漢族人民根據中國十二生肖中的動物的出沒時間來命名各個時辰。十二時辰在漢代命名為夜半、雞鳴、平旦、日出、食時、隅中、日中、日昳、晡時、日入、黃昏、人定。后又用十二地支來表示。
 
子時是幾點到幾點？
 
答：子時：夜半，又名子夜、中夜，夜晚23:00到凌晨01:00，十二時辰的第一個時辰。鼠在這時間最活躍。早子時與夜子時（“早子時（也稱‘子初時’）”和“夜子時（也稱‘子正時’）”）
 
子時出生的人命運總論
 
個性剛強、性急，做事易見反復不定，招惹是非之機會大，父母、妻子之助力大，是具有白手成家之能耐。
 
子時出生的人命運詳論
 
子時初先克母，初年受苦楚，勤儉持家，富貴之命。子時初克交，早運帶苦勞，一朝運命至，如月上天皎。末限定財寶。
 
子時中父母雙全，妻賢子孝，富貴之命，晚年運好，初運顛倒，一朝在運來，如月上中天。妻亦對火主能相生，衣祿自然有，一生能近貴。
 
子時末生人主克父，為人初年榮華帶苦，一生處己待人厚道，晚年更加勞碌，唯有長嘆氣，六親無依靠，兄弟兩東西。
 
子時出生的男女
 
男：這些男士，優雅風度，玉樹臨風，懂得人情世故，懂得感恩，戀愛方式很特別，不善于表達，外表卻能吸引眾多的異性朋友，由于子為桃花星，他們偶爾也很花心。
 
女：子五行屬水的女孩聰明伶俐、美麗動人，風姿卓越，懂得的風趣。她們的戀愛觀點卻很很純正，喜歡就喜歡，不喜歡則會坦白表態不拖延他人時間，眾多追求者，愛情上選擇的機會多，能碰到投緣的愛情。
 
子時養生技巧
 
子時睡得足，黑眼圈不露
 
子時也就是半夜11點到凌晨1點，此時膽經當令。子時屬鼠，此時夜半更深，老鼠就會偷偷出來活動，將天地間的混沌狀態咬出縫隙，因此有“鼠咬天開”之說。老鼠雖小，但生機很大，這與子時一陽初生的狀態正好吻合。
 
由于陽氣剛升起時是最微弱的，所以此刻最需要保護，而睡眠就是養陽最好的辦法。子時也是一天當中太極生命鐘的陰極時候，陰氣此刻最重。而陰主靜，人體順應陰陽消長的規律就應當靜臥以養陽。現代人由于生活習慣的改變，往往會熬夜、吃夜宵，或是從事各種娛樂活動，這樣就會對膽腑造成很大的傷害。
 
中醫有“少陽不升，天下不明”之說，陽氣升不起來，各種疾病也就接踵而至了。為了你的健康著想，此刻還是好好休息吧!健康，往往就是從生活中的點滴做起的!
 
尋根究底
子時即23點到凌晨1點，血氣流注于膽，足少陽膽經活躍。此時天地磁場最強，膽經會引導人體陽氣下降，也是骨髓造血的時間，正是補血的時候，因此身體應該進行休養及修復。熬夜會致膽火上逆，引發失眠、頭痛、憂愁易思等多種神經癥狀。子時前入睡者，膽能完成代謝，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤，沒有黑眼圈。反之，常于子時內不能入睡者，則氣色青白、眼眶昏黑。同時因膽汁排毒代謝不良更容易生成結晶、結石。
 
生活放大鏡
女孩們又聚集在一起熱火朝天地討論自己中意的化妝品了。菁菁說：“誰給我推薦一款有用的眼霜吧，我這黑眼圈都跟了我若干年了。”葉子問：“你用過可貝爾么?”米婭插過來說：“她呀，每天晚上2點睡覺，就是再貴的化妝品也沒用。”
 
專家箴言
23點到凌晨1點的時間，足少陽膽經活躍，是肝膽排毒、骨髓造血的時間，需高質量睡眠以養血養顏。
 
知識擴展
中醫理論認為“肝主謀略，膽主決斷”。現代人思慮過盛而行動不足，壓制肝膽，造成身體不健康。對膽經常加以敲擊可改善食欲，提高消化功能，增強人的行動力。
 
熬夜族氣色一般都不會太好，要么臉色慘白，要么口唇烏黑，這就是身體向你提出“嚴重警告”了!因為23點到凌晨3點是肝膽工作的時間，人體的造血工作也主要在這一階段內完成。這個時候還不睡，就會耽誤身體造血的大好時光。其實一兩天倒還無妨，日子一身體就會受不了。因為氣血相當于體內的能源，經常熬夜會使身體的能源人不敷出。也許你此時并不會感到任何不適，因為你體內的氣血太虛了，只能勉強“糊口”，其他事它就顧不上管了。人體的自我診斷維修系統就會變得遲鈍，哪怕有疾病入侵，如果損傷不是即時的話，它就會奉行“不抵抗政策”，睜只眼閉只眼，將其擱置一旁暫處理。這時我們就感覺不到什么不適。但疾病卻會長驅直入，在人體的膚色、五官上留下痕跡。而有經驗的中醫師往往就是憑這點來判斷病情的。
 
身體本來就弱，如果你還肆無忌憚地熬夜，這時想睡反而睡不著了，越到晚上越精神。可別把這當成好事，這是因為你家“斷電”了，你的身體不得不使用備用能源。什么是常用能源和備用能源呢?常用能源就是“血氣”，而備用能源則是我們平常所說的“火”，往往在人體透支體力時才能用到。從陰陽角度來講，陽為“血氣”，如果氣血不足，就說明你“陽虛”了。陽虛時氣血就已經低于正常水平了。如果氣血再繼續下降的話，就會導致“陰虛”，這就不僅僅是氣血不足的問題了，還要動用體內的備用能源“火”。一用備用能源，身體又有勁頭了，所以這種人越到晚上越精神。如果備用能源也不知道節省，反而大量透支的話，身體就呈“陰虛火重”狀態，這時人體就相當危險了。等你體內的“火”也透支完了，那就成了“陰陽兩虛”了。因為已經沒有能源可以用，這時人體會經常感到疲憊。這其實是身體自保的一種方式，它就是想強迫你停下來休息。如果你還不停下來，人體為了取得能量，只好進一步向肌肉等其他部位“榨取”能量，這時就是“陰陽大虛”了。
 
換個更通俗的說法，就是“燈枯油盡”，身體已經山窮水盡了。這時五臟六腑就會慢慢衰竭，身體的怒火往往會在一瞬間爆發，于是“病來如山倒”，一切都變得不可收拾了。所以，晚上越來越精神往往是身體向你拉響警報了，你得抓緊時間調理。否則高血壓病、肝炎、膽結石、失眠、健忘等很快就會找上你。
 
如何調理呢?可能大多數人會想到運動。其實運動的目的是加速氣血循環，使一些受阻的經絡打通。大家可能都有這樣感覺，那就是每次運動過后都感到特別累，晚上睡得也會更加香甜。其實，正是因為人體的睡眠時間多了，氣血供應足了，身體才慢慢健康的。如果你不改變生活規律而只想通過運動來提高身體素質，完全是本末倒置。所以，補充睡眠才是最重要的。這個辦法最簡單，也最有效。不要以為這個辦法太慢，大家可能都有這樣的經歷：手機上的電池用了好幾天沒電了，可充電卻只需要幾個小時，咱們的身體也有這種功能。所以對于一些經年累月熬夜的人來說，他只要好好睡上幾個月，面色就會變得紅潤，精神也會特別飽滿。就是因為我們體內的氣血迅速回升，“電力”足了的緣故。
 
當然，如果補充睡眠可以和敲膽經結合起來的話，效果會更好。但有一點需要記住，那就是敲膽經的時間要選在白天，晚上最好不要敲。因為一敲，體內的氣血就流動起來，結果越敲越精神，反而睡不著了。晚上不敲膽經做什么呢?我們可以捶一下背。別看這個動作簡單，保健功效可是不容小覷的。看過《紅樓夢》的人可能都對“晴雯深夜補雀裘”那一段有些印象吧!晴雯補完雀裘后已是“力盡神危”，寶玉趕緊命小丫頭過來捶背，一會晴雯便睡去了。捶背在這里有兩個功效，一是“補”，一是“睡”。這是因為背部分布著許多重要的經絡，督脈、膀胱經等都在此經過，此外還有許多重要穴位。捶背既可以振奮陽氣，還可以促進氣血運行，調和五臟六腑，心寧神安，入睡自然就快。捶背時要注意手法，握空心拳，以快慢適中的速度拍打背部，力度以使身體震動但感不到疼痛為宜。每次捶打的時間在30分鐘左右，每天1～2次，站著坐著都能拍。可以夫妻間捶背，也可以讓兒孫幫忙捶背，健身的同時還可享受天倫之樂，心靈上的慰藉是其他療法所不能取代的。
 
十二時辰對應當今時間
 
子時(23時至01時)
丑時(01時至03時)
寅時(03時至05時)
卯時(05時至07時)
辰時(07時至09時)
巳時(09時至11時)
午時(11時至13時)
未時(13時至15時)
申時(15時至17時)
酉時(17時至19時)
戌時(19時至21時)
亥時(21時至23時)