十二時辰是古人根據一日間太陽出沒的自然規律、天色的變化以及自己日常的生產活動、生活習慣而歸納總結、獨創于世的。十二時辰制歷史悠久，西周時就已使用，是中華民族對人類天文歷法的一大杰出貢獻，也是我國燦爛的文化瑰寶之一。每個時辰相等于現今的兩小時。相傳是漢族人民根據中國十二生肖中的動物的出沒時間來命名各個時辰。十二時辰在漢代命名為夜半、雞鳴、平旦、日出、食時、隅中、日中、日昳、晡時、日入、黃昏、人定。后又用十二地支來表示。
 
寅時是幾點到幾點
 
答：寅時：平旦，又稱黎明、早晨、日旦等，凌晨03:00到早上05:00。據古書載，這時候，老虎最活躍、最兇猛、傷人最多，因此寅時同虎搭配。
 
寅時出生的人命運總論
 
與父母、兄弟姊妹及夫妻關系較有隔閡，是離鄉背井之命，早運不甚順遂，中晚運則趨好轉，亦能財順。
 
寅時出生的人命運詳論
 
寅時初生人克制父親，不過衣食無憂，為人公正，多幸苦多事不過運勢不錯，人到了38歲時能有發財運勢，妻子命硬，兄弟冷淡，命理可能虎遭遇到大耗。
 
寅時中出生的人父母雙方，為人正直，光明磊落，親兄弟給力。生平有大志，家中光景好，生來有大喜，一生多有快樂，可能會從事文學工作。
 
寅時末出生的人先克母親，性格誠信可靠，做事情有始終，兄弟很少有出力，早年運勢幸苦，到36歲之際可能會發財，任憑閑人閑語，心胸開闊，唯有一笑了之。
 
寅時出生的人男女
 
寅時出生的女人，大方得體，個性剛烈，她們性格柔弱，有些異類的戀愛觀念，喜歡大叔類型的異性，多半會喜歡上比自己大很多的人。
 
寅時出生的男人，風流倜儻，外表帥氣，懂得浪漫，能得到異性的關注和喜愛，有些戀母情節，喜歡熟女。
 
寅時如何養生
 
寅時睡得熟，色紅精氣足
 
尋根究底
寅時即凌晨3點到5點的時間，血氣流注于肺，手太陰肺經活躍。“肺朝百脈”，肝在丑時把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以，這一時期休息得好，血液運行就較為順暢，人也就面色紅潤，精力充沛。寅時，有肺病者反映最為強烈，如劇咳或哮喘而醒，過敏性鼻炎易發作。部分醫師認為嚴重氣喘患者，應在此時起床服藥，治療效果會更好，且宜吃補肺飲食，如燕窩、銀耳等。
 
生活放大鏡
離天亮還有2個小時，安靜的車廂里卻突然響起了劇烈的咳嗽聲，很多乘客從睡夢中被驚醒，乘務員小姐很體貼地遞上了一瓶止咳糖漿。大家都被車廂里周到的服務感動了，乘務員小姐微笑著表示，天亮之前是肺病多發的時間，所以列車上都備有止咳藥水。
 
專家箴言
凌晨3點到5點，手太陰肺經活躍，這一時期休息得好，血液運行順暢，人也面色紅潤，精力充沛。
 
知識擴展
中醫認為“肺主悲、憂”，過度悲傷憂愁會傷肺，引起咳嗽喘息等癥。常敲肺經能緩解和治療咳、喘、咯血、咽喉痛等與肺臟有關的疾患。
 
寅時睡眠有利氣血分配，寅時不眠可叩齒健肺。肺為“相傅之官”，可以“朝百脈”，助心行血。寅時為氣血重新進行分配的時刻，肺便擔當起‘‘均衡天下”的大任。這個過程只有在深度睡眠中才能完成，但是對于經常熬夜加班的朋友而言，按時睡覺似乎不那么現實，這時可試試叩齒法，將熬夜對肺臟的傷害降到最小。
 
寅時是很重要的，在中國文化中，天地間是靠北斗七星運轉的。當斗柄指寅時，則天下皆春，陽氣開始上升。在古代歷法中，寅時又被稱為“平日”，因為此時陰陽開始平衡。與之相適應的，人體的各部開始由靜轉動，氣血開始重新進行分配。
 
肝臟作為一個"儲備倉庫"，需要將貯藏的新鮮血液輸出，只有這樣，機體才能維持正常的生理功能。但哪個臟器需要多少氣血，如何才能使氣血得到充分的供應呢?這個工作就由肺來完成。肺在五臟中有“相傅”之稱，除君主心，就屬它的地位最高。中醫認為，肺主一身之氣，“諸氣者皆屬于肺”，而人體的氣血都是靠氣來推動的。寅時正是肺重新進行氣血分配的時候，為了配合肺的工作，此時人體應該處于熟睡狀態。因為這位宰相大人是最怕打擾的，如果此時某一器官沒有得到休息的話，為了維持它的正常功能，肺在進行氣血分配時就不得不多分配給它一些，這樣就容易造成氣血分配不均，對人而言，這種狀態是很危險的。所以，此時不僅要睡，而且睡得越“死”越好，這樣才能保證氣血的平均分配。往往睡好寅時覺的人面色紅潤有光澤，精神也特別飽滿，就是因為氣血得到充分分配的緣故，這樣的人身體也會特別健康。
 
如果這個時候不睡會怎么樣?那么肺主治的功能就會受到影響，此時還不休息的人往往會出現上呼吸道疾病。很多人都有過這樣的經歷，連續熬幾天夜后，常常會出現感冒、咳嗽、鼻塞等病癥，就是這個道理。人是大自然的一部分，就應該順應自然，否則就會被自然的強大力量所摧毀。想做到順應自然很容易，只要跟著太陽走就行了，即天睡我睡，天醒我醒。
 
十二時辰對應當今時間
 
子時(23時至01時)
丑時(01時至03時)
寅時(03時至05時)
卯時(05時至07時)
辰時(07時至09時)
巳時(09時至11時)
午時(11時至13時)
未時(13時至15時)
申時(15時至17時)
酉時(17時至19時)
戌時(19時至21時)
亥時(21時至23時)