十二時辰是古人根據一日間太陽出沒的自然規律、天色的變化以及自己日常的生產活動、生活習慣而歸納總結、獨創于世的。十二時辰制歷史悠久，西周時就已使用，是中華民族對人類天文歷法的一大杰出貢獻，也是我國燦爛的文化瑰寶之一。每個時辰相等于現今的兩小時。相傳是漢族人民根據中國十二生肖中的動物的出沒時間來命名各個時辰。十二時辰在漢代命名為夜半、雞鳴、平旦、日出、食時、隅中、日中、日昳、晡時、日入、黃昏、人定。后又用十二地支來表示。
 
午時是幾點到幾點
 
答：午時：日中，又名日正、中午，中午11:00到中午13:00。依據道士的說法，中午太陽當頂，陽氣達到達極點，陰氣漸漸增加，在陰陽換柱之時，一般動物都躺著休息，只有馬還習慣地站著，甚至睡覺也站著，從不躺著。這樣，午時就屬馬了。
 
午時三刻究竟是幾點幾分？
 
正確地說：“午時三刻”是指“正午十二點起到十二點半”這段時間。并不是十二點四十五分，更不是“近午時分”。
十一點交午時，十一到十一點半為午時一刻，十一點半到十二點為午時二刻，十二點到十二點半為午時三刻，十二點半到下午一點就是午時四刻了。計算的關鍵在哪里呢？從前的一刻是代表半個小時（三十分鐘），今天的“刻”變化了，是指每十五分鐘一個交接點，類似幾何學里“線”與“點”的定義或者關系。只要了解了這一點，就會完全理解許多先生、女士的誤解了。如果再啰嗦一句的話，一個時辰包括兩個小時，半個小時是一刻，計有四刻。我們現在的卻是，十五分鐘為一刻，一個時辰分成八刻了。
 
午時出生的人命運總論
 
不依祖業，能自立門戶，為人和氣，個性明朗，早運運程吉利舒坦，樂善好施則能安享晚年。
伶俐敏捷，不守祖業，自作聰明，女人嬌嬌，極端主人，浪費奢侈。
適業：醫師、護士、政治。明星、技藝、料理店、油業。忌金類。
兇年：六歲、十二歲、十四歲、卅三歲、四十五歲、八十五歲壽終。
午時頭生：時頭生人父母在，為人利害近貴人，兄弟六親皆有靠，子息三五衣祿歸。
午時中生：時中生人先克父，福祿平平苦奔波，三十歲后漸漸好，先難后益得安然。
午時末生：時末生人先克母，聰明伶俐兼性急，兄弟六親難可靠，衣食不周多奔波。
 
午時出生的人命運詳論
 
午時初生人先克母，想事過人，但命中不合熱，常招人怨恨，一生運雖平，未免多災意。
 
午時中生人父母無克，兄弟有二、三，早年得志，命好子女多，志氣獨超群，有威人敬服，隨處亦傳聞。
 
午時末生主克父，前運不順后運方佳，是勤儉發達之命，凡謀多吉祥，發達須晚歲，早歲必遭殃。
 
午時出生的男女
 
男：五行為火，為桃花星的男士，很帥氣，卻不善于表達，戀愛模式,喜歡尋找幽靜地方表達對戀人的情意。
 
女：午時出生的女性長的清新靚麗。很漂亮、很文采，深得異性朋友的喜歡，戀愛方式不善言辭，期待喜歡的對方先為自己打開心扉。
 
午時如何養生
 
午間常小憩，養顏強精神
 
生活放大鏡
辦公室的老李每次吃完午飯都會去休息室里小睡一會，這個慣例雷打不動。同事佳佳笑話他比女人還懂得保養，每天都睡美容覺。老李一臉神秘地說，午間小睡，不止是美容養顏那么簡單。
 
尋根究底
午時是11點到13點，氣血流注于心經，人體手少陰心經最旺盛。中醫書說“心主神明，開竅于舌，其華在面”，即心氣推動血液運行，養神、養氣、養筋。午時也是人體陰陽相接之時，此時若能小憩，不但有利于人體陰陽相接，對于養心也大有好處，能使人從下午到晚上都精力充沛。
 
專家箴言
中午時分，不宜劇烈運動，以免在心經氣血充盈時，造成血脈運行紊亂，血不歸經。
 
知識擴展
手少陰心經就是從人體心臟處開始，經肺、咽和眼睛，過腋窩，沿手臂內側流至手小指末端的一條循經。經常敲打這條經絡能夠治療心、胸、神志等疾病。
 
一個人的身體健康與否，有一個很明顯的標志，就是這個人的精神氣色好不好。一般來說，精神狀態不錯的人，身體狀態也不錯。而心藏神，腎藏精，精神狀態的好壞，正是“心腎相交”情況的直接反映。換句話說，心腎相交的情況，直接決定了一個人的健康狀況。
 
午休和午睡有兩個最重要的作用，一是給心臟減壓，讓忙碌了一個上午的心臟有喘口氣的機會；還有一個作用就是促進心腎相交，滋陰護陽，調養氣血，振奮精神!
 
午時練“通經呼天功"。為身心減壓的第一妙方。現代人養生最重要的不是給身體補充營養，吃各種各樣的好東西，而是要為身心“減負”，為自己減壓，這才是真正在為健康“加油”。
 
為什么睡午覺會比不睡午覺好?因為午睡是給心臟減壓，讓身心得以休養喘息的一個非常好的方法和機會。心是人身上最辛苦的一個臟腑，24小時都在不停地跳動。《黃帝內經》講：心主血脈，心主神明。人的全身內外上下、臟腑四肢，哪兒都需要血脈的滋養，都需要血脈來提供能量；同時，人的精神思維活動、情緒變化，也由心所主。加上現代人生活節奏快，精神壓力大，更是增加了心的負擔，所以現在患心血管疾病和抑郁、失眠、健忘癥的人非常多。其主要根源就是因為心過于勞累，負擔過重，以致“積勞成疾”，主血脈和主神明的功能出了問題。
 
而堅持睡午覺就可以有效地預防這些問題，降低患上述疾病的概率。因為每天午時(11～13點)人體氣血流注心經，是養心調神、心腎相交的最佳時機。雖然晚上保證充足的睡眠對身體極為重要，但對于養心調神來說，午覺同樣重要，同樣不可偏廢。每天就這么一次機會，您在這個時間睡上半小時左右，相當于晚上睡2小時(當然并不是說這時候睡了晚上就可以少睡2小時)。古人把這叫“盜天機”，意思是說它是最好、最自然、最符合天人合一思想的養生之法，是無可替代的。
 
西方的科學家們經過大量研究也發現，中國的“子午覺”是非常科學的，因為這兩個時段的確是人體睡眠的黃金時間。在中午閉一會眼睛可以大大降低心臟病的危險，很可能是因為這樣做可以消除緊張的緣故。
 
睡午覺或讓自己“空白15分鐘”，只是方式不同，其實都是靜養，都能起到休身養心、保護心臟、緩解身心壓力的作用。尤其是暫時讓自己身心“空白”，這種方法特別適合現在生活節奏非常緊張的上班族和腦力勞動者，對于平時感覺精神壓力很大的人來說，每天“空白15分鐘”，往往會有意想不到的效果!因為它不僅可給心臟減壓，還能給心理和情緒減壓!當然，心主神志，心臟輕松了，心理和情緒自然就輕松了!
 
不過，要特別提醒大家的是，每次睡完午覺或“空白”之后，起身的動作要慢一點，不要太猛太快，讓身體逐漸從安靜狀態恢復活動。就像開車一樣，從發動到提速，需要一個過程，不可能一蹴而就。特別是患有心臟病和高血壓病的朋友，更應該“慢動作”，不然極易發生危險。
 
十二時辰對應當今時間
 
子時(23時至01時)
丑時(01時至03時)
寅時(03時至05時)
卯時(05時至07時)
辰時(07時至09時)
巳時(09時至11時)
午時(11時至13時)
未時(13時至15時)
申時(15時至17時)
酉時(17時至19時)
戌時(19時至21時)
亥時(21時至23時)