備孕女性來說，培育出一顆好的卵泡，釋放出優質的卵子是孕育新生命的第一步。優秀的寶寶必須從一顆優質的卵子開始。但是隨著二胎的開放，大齡備孕媽媽越來越多，因為年齡，飲食，生活習慣等各種因素加上環境污染，很多姐妹卵泡發育不好，有的是錯后正常的排卵日錯后7-10天才排卵，還有的不排卵，或者黃素華卵泡比較多。

想生寶寶沒有卵子可是急壞了很多想當媽媽的姐妹。今天小編推薦一款女士備孕湯，非常適合卵泡不好或者不排卵，或者有其他排卵障礙的姐妹。此配方可促使卵泡生長發育，卵泡正常的可以讓卵泡更優質，卵泡發育不好的可以調節的發育好，且有使子宮內膜增厚的效果，內膜的作用大家都知道了，有利于著床，內膜太薄的會不孕，所以一舉兩得。

具體吃法，建議排卵正常的姐妹月經干凈第二天開始食用，隔天喝一次，一直到排卵為止。對排卵延后經期長的姐妹建議為月經第四天開始食用，連續食用3天，之后改為隔一天吃一次。

注意的是，子宮內膜太厚的姐妹不適合吃大量的黑豆，因此月經正常，內膜正常的最好減量黑豆的量或者除去黑豆再煲湯。

下面是配料：烏雞半只+黑豆100克（泡水）+干黑木耳一把（泡水）+當歸10克+枸杞一把+生姜5片+紅棗3粒=用燉盅煲湯喝效果很好。

1烏雞半只

2黑豆100克（泡水）

3干黑木耳一把（泡水）

4當歸10克

5枸杞10克

6紅棗4-5顆，生姜兩片

以上所有材料放入電燉鍋，或者電砂鍋都可以，一次性防水超過食材一點即可，加蓋子煲1.5-2個小時?？斐鲥伒臅r候放鹽蔥花調味即可。小編仿佛已經聞到了雞湯的香味，姐妹們趕快去試試吧。祝大家都能盡快報上一個健康聰明的寶寶。

現在天氣熱還有很多食譜，小編會陸陸續續的整理發不上來，也可以直接問我取，歡迎分享你在備孕路上的精辟經驗心得wx（yo6027273）一位普通的二寶媽，有過一段很長的備孕經歷。

本篇由公眾號：二胎備孕生兒（id:boyboysee）整理發布，未經允許不得轉載。堅持優生優育的原則，分享科學備男知識。研究精子、卵子屬性，不迷信，不盲目，助你兒女雙全，美滿幸福。